天の川
美白効果のお野菜

こんばんわ!

今日も良いお天気でしたね☆
日中自転車でお遣いに出かけたら汗が止まりませんでした(*_*;

まだまだ日焼け注意ですね。。。早めに美白を始めましょう!
美白のためにはまずビタミンC!!
ビタミンCはメラニン色素の生成を阻止し、シミやくすみが出来にくい肌にしてくれる効果があります♪
紫外線に反応しやすい性質を持っている場合もあるので朝よりも夜に摂取するほうがイイそうです☆

そして旬の野菜は肌にもいい効果をもたらしてくれます。
今の旬のお野菜は??

なす・かぼちゃ・さつまいも・しいたけ・じゃがいも・しめじ・まいたけ・チンゲン菜・トマト・小松菜 等々・・・

旬の美味しいお野菜を晩御飯に♪

皆さん食生活を見直して美しくなりましょう(^O^)/

京の和膳食堂 天の川
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by ama-no-gawa | 2011-09-13 18:39
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